🐐❞🗝
半岛·体育(中国)官方入口
半岛.综合体育入口
半岛官网入口网页版
半岛网官微
半岛cc
半岛fm
半岛公司官方网站
半岛客户端下载
半岛fc
半岛网网址
很多人喜欢把粗粮打成粉,然后用水冲成糊喝,觉得方便又营养。但是,这会让食物的血糖生成指数(GI)升高。低GI食物:GI≤55;中GI食物:55<GI<70;高GI食物:GI≥70。比如,正常蒸煮的情况下,红豆的GI仅为23,如果打成粉冲糊吃,GI则变成72半岛官网下载入口,可见红豆虽然是低GI食物,红豆糊却是高GI食物。所以,需要控糖的人群一定要选对粗粮的食用方式。如果喜欢吃粗粮糊又需要控制血糖,可以优先选择打粉后血糖生成指数仍然比较低的粗粮,如绿豆、扁豆等,尽量避免将红豆、薏米、黑米等打粉冲糊。
🌵(撰稿:古雅泰)欧尔班:中国是促进世界和平的关键力量
2024/07/18司雪绍🐹
考不上公,挤进社工,加班加点,人财两空!
2024/07/18安航坚➁
美官员:刺杀特朗普的枪手来自宾夕..
2024/07/18喻振致🎆
《食点药闻》改版啦!快跟我们一起闯荡江湖吧!
2024/07/18祝阅振🚙
颁奖仪式亚马尔第一个登台!被喊回来让教练先上 西班牙国王笑喷
2024/07/18荆媚楠🔱
聚焦煤电转型增效:煤电有效容量会否“吃紧”?
2024/07/17景璐娣🐙
抓娃娃连续3天单日票房破亿
2024/07/17卞婵爽💝
“初三都在备考 中考结束跳个过瘾”
2024/07/17邰程成l
中新真探:服用阿司匹林可以预防心脏病?
2024/07/16寿超诚g
李公明︱一周书记:亚洲故事……另一种讲法:以水与河流为中心
2024/07/16庄进环➍